이명, 저위산증이라면 입에서 20번 씹어라

장누수가 생기면 반복되는 염증으로 인해

장에서 생긴 염증성 물질이 몸으로 흡수되어

여러 질병과 증상을 일으킨다. 영양소의 흡수가

원활하지 않아서 만성피로에 시달리기도 하고,

호르몬 불 균형 문제가 생겨 자궁근종 수술을 하는 경우도 있다.

 

빈혈이나 골 다공증에 시달리기도 하고

비염이나 아토피, 건선과 같은 질환이

반복적으로 생기기도 한다. 골수에서 백혈구

수치가 반복적으로 낮게 나오는 경우도 있고,

대장에 자꾸 용종이 생기거나, 고혈압, 당뇨,

류머티스 관절염, 갑상선저하증 등의

질병으로 이어지기도 한다. 작게는 여드름이나

알레르기부터 크게는 암까지 몸에 반복되는

염증은 그 원인이 저위산증과 장누수증후군에서

시작되는 경우가 아주 많다.

 

여기에 대비할 수 있는 가장 쉬운 방법은

위장 내부의 산도가 떨어지는 것을 예방하는

식사법이다. 우선 식사 전 30분부터

식후 1시간 동안은 물을 먹지 않는다.

음식을 먹으면 위산과 펩신은 마치 자동분사

시스템처럼 엄청난양이 나오는데, 식사 중에는

물을 먹지 않음으로써 산도가 낮아지는 것을

방지하는 것이다. 둘째, 음식이 입에 있을 때

한 입에 20~30번씩 열심히 씹어서 삼킨다.

대충 씹어도 위산이 음식을 녹여주는 능력이

탁월하다면 모르겠지만, 그 능력이 부족하기

때문에 입에서 죽으로 만들어서 삼키라는 것이다.

 

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셋째, 밀가루 음식을 끊는다.

장 점막에서 염증을 만들거나 면역반응을

일으키는 대표적인 음식이 글루텐이 들어 있는

밀가루다. 좋은 것 10개를 먹는 것보다

나쁜 것 1개를 끊는 것이 치료 효 과는 훨씬 높다.

이것 하나만 지켜도 염증이 반복되는 이명 환자의 컨디션이 훨씬 좋아질 수 있다.

 

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이명이 사라지는 순간 - YES24